Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Меня зовут Дмитрий. Перевернув Интернет к верх ногами, я нашел Ваш замечательный сайт. Но даже изучив всю информацию, я так и не нашел ответа на свои вопросы! Мой вопрос заключ. в следующем:

Я по типу сложения - эктоморф. Тяж. атлетикой занимаюсь почти три года, но особых результатов так и не добился. Пред тем как начать заниматься я поднимал на грудь всего 40 кг., через 2,5 года 85 кг. - УЖАС, можно сказать, что 2 года потрачены почти в пустую. Я делаю такие выводы, потому что видел каких успехов добиваются мои друзья, занимаясь вместе со мной! Один из них мезоморф, а другой - эндоморф. Они прибавляли почти в три раза быстрей чем я!!! Меня это очень злило и обезнадеживало и в прошлом году я решил все- таки попробовать химию (кстати, на протяжении всех моих тренировок я всегда принимал протеины). Химия была из 10 ампул силаболина + пара пачек чистого протеина АТЛАНТ. НИЧЕРТА они мне не помогли. На силу я уже не обращаю внимания - мне нужна масса и красота тела. Мой рост - 187 см., а вес 75 кг. Дело в том, что некоторые мои друзья имея такую же силу выглядят куда внушительнее чем я, правда рост у них 165-175 см.

Я уже согласен принимать химию, но не знаю какую. Просмотрев на вашем сайте про ретаболил, я понял что он не плох, но как я знаю он для набора силы, а не массы. Я ПРОСТО НЕ ЗНАЮ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ???

Подскажите, что и как лучше всего принимать (вкалывать) для ЭКТОМОРФА! Спрашиваю это у Вас, так как считаю, что Вы знающие в этом деле толк люди! Недавно мне дали таблицу для первого курса принятия химии. Три составляющие ее это - сустанон, ретаболил и метан в таблетках. Курс разбит на 6 недель, где в первые 3-4 недели нужно вколоть сустанон, а потом ретаболил + каждый день глатать по 2-3 табл. метана! Не знаю даже, что и делать - страшно все таки, ведь я даже и не слышал раньше об сустаноне.

Как Вы видите, я написал довольно много о своей проблеме - значит ОЧЕНЬ хочу, что бы мне подсказали что и как.
Заранее благодарен.
Дмитрий.
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!

Благодарю вас за теплые слова в адрес нашего сайта. Должен вас предупредить о том, что ни в коем случае нельзя сравнивать свои результаты с результатами, которых добились ваши друзья или знакомые. Вы разные по генотипу люди, и результаты тоже должны быть разными. Думаю, что проблема ваша не в отсутствии "химии", а в том, что методически вы неверно строите свои тренировки. Более того, я бы не рискнул давать вам какие-либо рекомендации заочно. Еще раз повторюсь - я не даю заочных консультаций по применению допингов. Это мой принцип. Для начала прокрутите себя по тесту на правильность питания на сайте ladyfitness.ru. После этого попробуйте потренироваться по моему вводному курсу (см. приложение к журналу IRONMAN № 4). Поймите, что люди, тренирующиеся не по моим программам, создают себе проблемы, которые не создал я, поэтому решать их я не берусь. Спустя пару месяцев сообщите мне о своих результатах, и только после этого я смогу вам что-то посоветовать более конкретно.

Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика