Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы (1-21)

Показаны 1-20 из 14940
Перейти к вопросам: 1-21 21-41 41-61 61-81 >>
Много раз, был в Вашем магазине и очень хотел получить консультации, но почему-то не удавалось. Я не молод, не курю, не пью абсолютно. Хотелось бы узнать, можно ли в моем возрасте нарастить приличную мышечную массу?
Алексей Николаевич. Возраст: 38 лет. Тренируется 3 года
Хотелось узнать больше в области спортивного питания и мнения специалистов о книге С. МакРоберта "Думай".
Можно ли использовать анаболики для накачки.
Ваня
Здравствуйте. Если у вас есть описание упражнений для различных групп мышц, то пришлите, пожалуйста.
Сергей
Уважаемый Леонид Алексеевич качаюсь уже два года прибавил 10 кг., но есть проблема , ноги растут очень хорошо, а верхняя часть тела не поспевает, делаю все по минимуму присед, становая на согнут. ногах, жим лежа ,жим стоя , отжимание на брусьях, не хочется отказываться от приседа потому что очень люблю. Что посоветуете и какими упражнениями можно расширить грудь. Заранее благодарен.
Кирилл
Как влияет на мышцы и на организм принятие горячего (холодного) душа сразу же после тренировки бодибилдингом. Ответьте пожалуйста.
Студент, 18 лет.
Очень много читала о сжиросжигающем эффекте эфедрина и его безопасности (в определенных дозах, разумеется). Мне хотелось бы поподробнее узнать об этой добавке, из каких растений его производят, какова на самом деле его безопасная дозировка, насколько он эффективен в сжигании жира, обладает ли разовый прием пролонгированным действием (48 и более часов), каковы побочные эффекты приема эфедрина. Я тренируюсь уже год, и мой тренер порекомендовал мне использовать эфедрин в период сушки. Заранее благодарю за помощь!
Ирина
Уважаемый г-н Остапенко!
Я прочел об антикатаболическом действии витамина Е (известного как сильный антиоксидант), якобы доказанном учеными. Если это так, то интересны дозировки, время и условия приема..
Смиренно жду ответа...
Кирилл Сергеевич
Здраствуйте. Недавно я узнал, что во время тренировки в организме человека вырабатывается алкоголь (около 30 мл. за время тренировки средней степени интенсивности идлительности). Дейтвительно ли это так, и если да то с чем это связано? Не означает ли это также возможность использования малых доз алкоголя в качестве стимуляции. Заранее спасибо.
Алексей
Есть ли смысл покупать,например,"BCAA+"(IM),если я постоянно употребляю Turbo Mass?(кол-во незаменимых аминокислот в котором и так должно хватать)
Макс
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 25 лет и я очень спортивный человек по жизни. У меня крепкое телосложение,и в остальном тоже все нормально, но есть одно печальное "но". У меня "дефрагментация грудной клетки", а визуально -"ямка", или "дырка" в груди. Леонид Алексеевич, поверьте, это очень печальное зрелище, когда приходится показывать этот недостаток. Врачи сказали, что в этом нет ничего страшного, а заодно посоветовали усиленно заниматься плаванием (гарантировали, что 50% деффекта сократится). Мне было горько это слышать: я отличный пловец, с самого дества плаваю, КМС. Не знал, что делать... Теперь я начал заниматься в тренаж.зале (около 3 месяцев). Сказали, что может помочь. Уважаемый Леонид Алексеевич, посоветуйте, какой комплекс упражнений может помочь хоть немного справиться с недостатком. Вы - последняя надежда, потому что после Вас я уже ни к кому больше не буду обращаться (уже и не к кому). Даже, если и ничего не посоветуете, я все равно буду заниматься в тренаж. зале, потому что мне нравиться заниматься спортом.
Сергей Петрович
Уважаемый г-н Остапенко! Известно, что соматотропный гормон вырабатывается во время определенных ситуаций: гипогликемии, сна, стресса. Тренировка также является стрессом. Вместе с тем, чаще всего бодибилдеры перед тренировкой принимают пищу, содержащую углеводы. Как это повлияет на выработку соматотропного гормона во время тренировки?
Пономарев.
Работа отличная, есть вся информация для занятия спортом. Но хотелось бы расширить раздел "Вопросы и ответы". У меня вопрос: "После оперирования паховой грыжи был перерыв 4 года, и вот уже год занимаюсь самостоятельно. Может есть какие-нибудь советы с таким опытом ,в основном в прокачке преса и сгона жира в этой области. Заранее спасибо.
Эдуард
Здравствуйте! Смогут ли помочь специальные добавки к питанию (коллаген, акулий хрящ и т.п.) для скорейшего срастания кости после перелома. Если это так, не могли бы Вы посоветовать конкретный препарат и методику. Спасибо.
Леонид
Что Вы мне посоветуете, чтобы за 1 месяц повысить массу до 80 кг.,а мой вес 73 кг?
Павел Сергеевич
Как убрать жир с живота? Подскажите пару упражнений!
Юрий Николаевич
Леонид Алексеевич столкнулся с проблемой женского тренинга для начальной стадии. Не хотелось обмануть людей и их надежды. Посоветуйте, какой тренинг нужно применить. Заранее благодарен.
Чумаков
Можно ли заниматься утром 7-8 часов?
Роман
Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня такая проблема. Тренируюсь уже 3 года, вроде все идет нормально: жим - 135, становая - 190, а присед 130. Как увеличить присед? Посоветуйте.
Алекс
Живу в районе м. Кожуховская - м. Автозаводская. Подскажите, какие клубы находятся в этом районе. Есть желание тренироваться. Заранее спасибо за ответ.
Александр
Перейти к вопросам: 1-21 21-41 41-61 61-81 >>
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика