Здравствуйте! Уважаемый Леонид Алексеевич! Только что закончил заниматься по вашей 10-недельной программе улучшения жима лежа, что делать то дальше? Когда к ней опять можно вернуться? Я вот сразу хочу пересчитать вес и снова в бой! И еще вопрос, что нужно делать чтобы грудные не порвать при максимальных жимах!
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Не могли бы вы прислать мне короткий отчет о результатах, достигнутых на моей программе? У нас масса скептиков, так что я хочу привести им конкретные примеры. После этой программы вам надо сделать хотя бы месячный цикл работы на общеразвивающей программе, без акцентирования силы, а потом можно опять к ней вернуться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
