УВАЖАЕМЫЙ ЛЕОНИД ОСТАПЕНКО. МНЕ 16 ЛЕТ Я ДОСТАТОЧНО ХОРОШО
ТРЕНИРУЮСЬ. ТАК СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ
В СУТКИ: БИЛКОВ,ККАЛ,УГЛЕВОДОВ,И Т.Д.
Карташов Ярослав
Ответ:
Вот это почитайте, пожалуйста: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
