Физкульт привет, Леонид ! Скажите, можно ли обыкновенными гантельками весом 10 кг привести себя в порядок хотя бы чуть-чуть, регулярно занимаясь ?
Герман Ш.
Ответ:
Уважаемый Герман,
Посмотрите материал вот здесь: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
