Здравствуйте.Мой рабочий вес по жиму 50кг, уже месяц застой.Возможно ли прибавить за месяц 10-15кг и набрать мышечную массу груди.Если возможно подскажите как.Заранее спасибо
Магомед
Ответ:
Уважаемый Магомед,
Вот здесь почитайте: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
