Здравствуйте! Я занимаюсь по программе 2 раза в неделю, больше у меня времени нет, уже 2 года. Но у меня очень плохо растет как масса, так и веса которыми я занимаюсь. Например я жму от груди 60 кг. (рост 180, вес 65). Но первый подход я легко делаю 8 раз, но на второй и третий подход у меня на 2 повтора уменьшается количестов до отказа, что с этим делать я не заю. При тех же самых весах, я делаю второй подход всего 6 раз, а третий не могу больше пяти. Не подскажите, что не правильно, программа такая:
Среда:
Плечи, бицепм, трицепс, икры, скручивания

Суббота чередуется(/):
Жим/жим на наклонной скамье
Присед/становая
Тяга в наклоне к животу/жим ногами
пресс на наклонной скамье.

И так во всех упражнения колличество повторений в подходах уменьшается. Поднятие веса ни к чему не ведет кроме как к снижению повторений в подходе. Ем 6 раз в день.
Заранее спасибо.