Уважаемый Леонид Алексеевич,
У меня рост 176 и очень длинная шея, с заметным отставанием развития от других групп мышц. Как мне увеличит объем задней и боковой мышци шеи.
Прошу посоветовать, как увеличить объем внутренней икроножной мышци.
Форонов Игорь
Ответ:
Единственный совет: надо упорно работать над развитием общей массы тела для начала. Никакая специализация не даст результатов при недостаточной массе мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
