Здравствуйте Леонид Алексеевич, я тренируюсь 3 месяца по методике Фалеева "Думай по русски". Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу этой книги. К сожалению у меня нет тренера и технику мне подсказывают другие спортмены часть информации читаю на вашем сайте. Что то есть в самой книге. Насколько это плохо тренироваться самому? Рабочие веса у меня небольшие 75 жим лежа 105 становая 95 кг приседания. За первые 2 месяца я прибавил в весе 5 кг с 65 до 70 при росте 168см. Но почему то визуально не стал больше.
Шегай Андрей Семёнович
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Я не комментирую других авторов. Уважаю их мнение, если оно обосновнано и приносит конкретный результат. Имя для меня не имеет значения. Методики Шварценеггера, к примеру - полная чушь для нестероидного спортсмена. Визуально же вы не становитесь больше от неправильно выстроенной программы питания. Как это делать - есть моя статья на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
