Здравствуйте!
Я живу в Петербурге, мне 26 лет и я по своему строению - наитипичнейший эктоморф: мой рост 176 см., вес с 16 лет остается неизменным - 60 кг. Сфера моей деятельности - интеллектуальный труд. В результате, я очень страдаю от нехватки мышечной массы и физической силы.
Мне бы очень хотелось исправить этот недостаток и увеличить свой вес хотя бы на 10 килограмм (а в идеале на двадцать).
Я знаю, что для роста мышечной массы необходимо много есть калорийной пищи, с большим содержанием белка. И здесь для меня тоже есть определенная проблема: я явлюсь православным христианином и соблюдаю посты, которые в сумме в год составляют примерно 200 дней. В эти дни я совершенно не употребляю мясную, молочную пищу и яйца. Кроме того, я физиологически не переношу рыбу.
Я понимаю, что задаю, наверное, не простую задачу, но тем не менее, возможно ли для меня, если я буду заниматься подниманием тяжестей в зале, достигнуть определенного результата, или мне стоит оставить эту затею? А если возможно, то что мне было бы правильно сделать для достижения своей цели, учитывая мои обстоятельства (я в этой области совершенный новичок)?
Заранее спасибо.