ЗДРАСТВУЙТЕ.
Я занимаюсь пауэрлифтингом 1.5 года.(сумма 480 до 82.5)и меня всё чаще ичаще беспокоет хруст(щелчки)суставов в области поясницы и локтей.
Какими упражнениями следует укрепить эти места и чем лучше питаться(какие препораты).
Заранее блогадарю.
P.S.хороший сайт!!!!!!!!!!!!!
Самедов Рустам Фазильевич
Ответ:
Уважаемый Рустам,
Для начала вы должны обязательно посетить врача и определиться в причине этого явления. Возможно, у вас есть какие-то нарушения в состоянии хрящевой ткани, или смещение позвонков. Если ничего этого нет, вам стоит попробовать пропить курс Коллагена и Joint-формулы IRONMAN. Информация о них есть на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
