начел заниматся кикбоксингом, збросил 10 кг, никак не могу набрать занова вес. сейчас вешу 68кг при росте 184см. дайте пожайлуста какой нибудь совет как мне питатся???
мухаметшин рамиль равильевич
Ответ:
Уважаемый Рамиль,
Если у вас так стремительно падает вес, то вам не хватает и белка, и углеводов. Вам нужно питаться так, как делают культуристы при питании на массу. См. мой матерал по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
