Уважаемый Леонид!У меня огромная к Вам просьба.Помогите разработать диету с пищевыми добавками Ironman для занятий по лифтерской программе.Дело в том,что молочные продукты и молочные протеины Ironman практически не усваиваются в моем организме.Мне 28 лет,рост 182 см при весе 84 кг.Хотя бы какой диеты придерживаться в течение двух месяцев?Очень хочется расти и добиться неплохих результатов.Это-моя мечта.Отрицательный пятилетний опыт уже есть.С уважением,Сергей.Уфа