Уважаемый Ленид Алексеевич! Я задавал Вам вопрос про соотношение весов и повторов. Меня интересует вес 110 кг, число повторений 6-10.
Михаил
Ответ:
Михаил,
Если вы в состоянии выполнить жим со 110 кг в 6 повторениях, то в среднем ваш максимум в этом упражнении должен быть около 140-145 кг.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
