Уважаемый Леонид Алексеевич у меня такой вопрос , занимаюсь по вашей программе для начинающих во всех упражнениях ощущаю работу мышц , кроме широчайших в тяге в наклоне , и после тренировки не чувствую никакой боли, значит ли это что я не прорабатываю эту мышцу и можно ли заменить другим упражнением.
Василий
Ответ:
Уважаемый Василий,
Возможно, вам стоит попробовать делать тягу не хватом сверху, а хватом снизу на ширине плеч, чтобы локти скользили вдоль торса. Измените это упражнение и напишите мне об ощущениях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
