Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 24 года, культуризмом начал заниматся только на прошлой неделе, точнее сказать начал пробывать, за большие нагрузки не брался поскольку прошлый год провел почти в сидячем состоянии, участь математика :-) Ваш сайт нашел недавно, он меня очень заинтересовал, перечитал все доступные статьи для новичков. Ответ на вопрос который я хочу задать скорее всего носит коммерческий характер, если это действительно так, то хотел бы вас попросить как я могу получить данную информацию, я имею в виду как, куда и сколько нужно заплатить. Вопрос состоит в следующем, я имею доступ к любым тренажерам, почему-то машины мне нравятся больше, так же в том же здании есть бассейн, сауна и т.п. Это спорт комплекс моего института, который находится в штатах, точнее Нью Джерси. Я бы не хотел начать идти по неправельному пути, поскольку у меня нет ни опыта ни тренера, странно но факт, кто бы мог мне помочь составить план тренировок. Изначально я планировал пятница, среда, четверг - зал, вторник, среда, четверг, пятница - бассейн, естественно в дни тренеровок, я провожу только минут 15-20 в бассейне, чтобы не истощится. Так же перед каждой тренеровкой я бегаю минут 10 (благо раньше имел добермана, поэтому с бегом проблем нет :-)). Что я хочу вас спросить, есть ли возможность составить для меня план тренервок, плюс правильное питание.
Варианты оплаты которые у меня в расспоряжении это Вестерн Юнион, кредитная карточка.
Мой рост 173 вес 60. Зараннее благодарен за ответ.
С уважением, Александр