Добрый день.
Какими упражнениями прорабатываются:
1) внутреняя часть грудной мышцы;
2) задняя дельта.
C уважением.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
1) жим лежа хватом на ширине 30 см на обратнонаклонной скамье, скрещивания рук на блоках
2) тяга за спиной со штангой вверх стоя, разведения рук с гантелями стоя в наклоне вперед.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
