Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Добрый день Леонид Алексеевич. Не первый раз обращаюсь к Вам за советом. Стали неметь два пальца на левой ноге примерно месяц назад. Всегда немного подволакивал левую ногу, никогда не беспокоился. Сейчас решил провериться- сходил к ортопеду. Сделал рентген три снимка- один позвоночника и две проекции таза. Ортопед установил- лишний позвонок L6, и спондилолистез 1-ой степени L6/S1. С тренером решили убрать пока становую тягу(170/6) и приседания(140/6). Вчера попробовал жимы ногами тоже ощущаю дискомфорт-уберём. Сейчас хожу на физ процедуры. Названия могу перепутать-стимуляция,обёртывания грязью,лимфодренаж.Купил ортопедический пояс по совету врача. При тяжёлых приседаниях и становой ощущал иногда дискомфорт в левой части крестца или поясницы не уверен. Подскажите насколько серьёзен диагноз, какие упражнения исключить категорически, и вообще как быть. Хотел попробовать осенью сделать мастера спорта по жиму.Возраст 42года. Врач запретила бегать и прыгать. Остальное кроме становой разрешила даже приседания. Мне кажется логичным при любом смещении минимизировать осевую нагрузку на позвоночник, а это и трапеция и приседания и жимы на плечи на скамье? С нетерпением ждук Вашего ответа.
Нехаенко Андрей Николаевич
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Пожалуйста, определимся сразу: здоровье важнее звания мастера спорта. Это однозначно. Поэтому до окончания срока лечения в клинике никаких тяжелых упражнений, вызывающих дискомфорт и боль. Тем более что онемение пальцев - признак блокировки нервных путей. Вам что, хочется всю жизнь хромать? В лучшем случае я бы оставил жимы и все упражнения лежа, но с поднятыми и согнутыми ногами, без моста и напряжения выпрямителей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика