Можно ли нарастить приличные мышцы верхней части тела без приседаний и становой тяги? Дело в том, что ноги кажутся непропорционально большими по сравнению с верхней частью тела. Есть какой-нибудь способ осуществить это?
Гордий Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Если вы страдаете от такой диспропорции, о которой пишете, то постарайтесь проводить тренировки так, чтобы два раза в недель прорабатывались мышцы верхней половины тела, и всего 1 раз – мышцы нижней. При этом на низ тела работайте в основном в формирующих упражнениях, чтобы не растить массу и объемы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
