Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Меня зовут Алексей, мне 19 лет. У меня такой вопрос: когда я начал заниматься культуризмом (6 мес. назад) стал стабильно прибавлять в весе (при росте 173 см в начале я весил 58 кг, сейчас 71 кг), но видимо принимая слишком много протеина набрал вес и в нежелательных местах (на талии). Посоветуйте мне пожалуйста как мне продолжать набирать вес там где надо и скинуть пару килограмм с талии. (Сейчас я выполняю только базовые упражнения)
Шнуров Алексей Владимирович
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Мне трудно, не видя вас, советовать, но вы должны отрегулировать прежде всего вашу диету, чтобы она не вела к накоплению жира. Одновременно набирать массу мышц и убирать жир не получится - надо прибегнуть к курсу для рельефности (он есть на сайте).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
