Здравствуйте, мне 27 лет, начала заниматься в "качалке" около 3 месяцев назад.Цель- укрепление(тонус)мышц, увеличения в объемах не хочу. Тренер постоянно советует употреблять BCAA, пока не решилась. Стоит ли мне вообще делать это? На тренировках не устаю, занимаюсь 2 раза в неделю, результаты появились после 1 месяца.
Львовская Светлана
Ответ:
Уважаемая Светлана,
Если у вас результаты идут, и усталости нет, то ничего принимать не надо - организму помогать нужно только в критических ситуациях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
