Здравсвуйте.Вы мне не подскажете,как сделать мыщцы твердыми и рельефными,как надо питаться при этом?Заранее спасибо
Иванов сергей
Ответ:
Не знаю - для этого нужно иметь информацию о вашем весе, росте, стаже тренировок, уровне подготовленности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
