ЗДРАВСТВУЙТЕ Леонид Алексеевич!
Хочу спросить Вас по диете при работе на силу. Она такая же как при работе на массу? Если я вуду питаться продуктами, которые содержат макс. к-во полезных веществ: орехи, сухофрукты, яйца, отруби, морепродукты, овощи... и откажусь от хлеба, риса, картофеля и других продуктов, которые вредными не являются, но содержат немного дополнительных витаминов и минералов или нет разницы и просто добавлять синтетические витамины к обычному сбалансированному рациону. Занимаюсь борьбой, поэтому заинтересован в улучшении показателей без значительного увеличения общей массы.
Занимаюсь давно, читал большинство ваших работ, в теории разбираюсь, просто интересно имеет ли смысл заменить рацион на меньший по объему и более "конценрированный"? Спасибо