Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Хочу задать Вам вопрос. Сейчас занимаюсь на рельеф, сижу на довольно жесткой диете. Потерял 7 кг за 9 недель, сила сохранилась, вполне доволен. Но на этой неделе чувствую, что сейчас могу потерять также и мышци, так как стало намного тяжелее поднимать рабочие веса. Убрал кардио. Причина спада понятна- нехватка углеводов.
Сам вопрос: что лучше делать? Может на какую неделю повысит дневную норму углеводов? Или просто чаще устраивать углеводную загрузку?