Увожаемый Леонид Алексеевич дайте савет.Мне нужно заниматься по силовой програме.Базовыми упражнениями.А делаю лиш только жим лежа.Так как все остольные упражнения ето стоя.например становая тяга.и на плечи. А мне 30.09.06 сделали аперацию на л5 с1 грыжа диска.Можно ли мне уже брать веса и какие.
Бандура Иван Васильевич
Ответ:
Уважаемый Иван,
Все упражнения вы будете делать только после того, как это разрешит врач. Более того, заочно я не смогу вам подобрать какие-то программы - я не ясновидящий. С вами должен лично работать опытный тренер, знакомый с правилами реабилитации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
