помогите пожалйста, я уже устал качатся в пустую, не как не могу набрать массу, занимался каждый день, стал рельефный, теперь занимаюсь через день, стало ещё хуже!
занимаюсь по часа 2 и ем три раза в день!
пил протеины, прибавляю вес не значительно тяну больше кг на десять, бросаю пить и тут же всё на круги своя, занимаюсь уже три года и результат Брюс Ли худой и рельефный!
Подрядов Дмитрий Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Дмитрий,
Каждый день тренироваться - это ошибка. 2 часа занятий - тоже ошибка. Три года без результатов - это сплошные ошибки. И в тренинге, и в диете. Возможно, вы жестоким образом перетренированы - при этом состоянии роста не бывает. Но я не ясновидящий - мне нужно для того, чтобы что-то советовать, видеть вас лично. Звоните 510-17-95 - договоримся о консультации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
