Мой друг работает за компьютером дважды в неделю днем и ночью: его рабочий "день" длится с 15.00 до 9.00 утра следующего дня. Посоветуйте, какие витамины и/или энергетические напитки можно принимать, чтобы не потерять здоровье окончательно и как можно физически "восстанавливаться" после такой работы ("режим дня"). С уважением и надеждой на ответ.
Александрова Маша
Ответ:
Уважаемая Маша!
К сожалению, вашему другу нужны не витамины и энергетические напитки, а упорядочение труда и отдыха, а также умеренные физические нагрузки. Пусть хотя бы два раза в неделю ходит в тренажерный зал или, на худой конец, бегает трусцой в парке или по бульвару. Конечно, лучше при этом не курить и не пить кофе, а питаться хорошей пищей. Но вы сами должны понять, что заочно какие-либо более подробные советы давать мы не можем, не видя человека.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
