При условии правильных занятий (только тройка), 3500 каллорий в сутки (в основном за счет насыщенных жиров, получаемых из свинины, сыров и сливок), эктоморфном телосложении, хорошем сне, малоподвижном образе жизни - почему нет роста? Мне 20. Слышал, что зависит еще от уровня гормонов. Мол, если низкий уровень тестостерона, то что не делай - без толку! Слышал, что у некоторых вдруг в периоде до 25 лет уровень гормонов достигает пика, там и пойдет рост, а пока мол нечего и насиловать себя. Так ли это? Как натуральным способом поднять уровень гормонов?
Николай В Шевченко
Ответ:
Уважаемый Николай,
Я не уверен, что вы тренируетесь правильно (что такое тройка, ума не приложу). Более того, ваш калораж за счет свинины, сыров и сливок - это "пустой" калораж, не обеспеченный белками. Самое большое, что вы могли на себе растить - это сало. Вот поэтому и роста нет. Вам не тестостероном надо заботиться, а правильным тренингом и верной диетой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
