Ув. Л.А.Остапенко. У меня к вам есть пару вопросов:
1)Я занимаюсь дома с гантелями 8кг, делаю разводы рук лёжа. Делаю 3 подхода по 25 раз!Ещё отжимаюсь 3 по 30! Делаю каждый день так вот может быть застой в мыжцах при таких тренировках дома??
2)Щас решил перейти к занятиям на брусьях и подтягивания на турнике т.к говорят что бсья эффективней для груди чем разводы... Стоит ли каждый день заниматься на брусьях и турнике или чередовать через день?? И стоит совмещать их с разводами гантелей или делать что-то одно??И опяь же каждый день или чередовать?
Мне 21 год,рост 178,вес 70,грудь 92 при вдохе 98(это так на всякий случай). Заранее спасибо. С уважение Фатеев Е.А