Здравствуйте, Леонид Алексеевич.Мне 27 лет.У меня врожденный порок сердца, с детства запрещали заниматься физкультурой, особенно бегом, но ничего не смог с собой сделать, так влюбился в занятие бодибилдингом, что наплевал на мнение врачей и уже 5 лет занимаюсь штангой.Врач попросил хотя бы не делать аэробную нагрузку, она мне противопоказана, лучше тяжелый вес недолго, чем средний и продолжительно, вот был его вердикт.Опытным путем выяснили, что меньше мое сердце напрягается при повторах 4-6 за сет, не более 2 рабочих сетов в упражнении.На том мы и расстались, тогда я весил около 80 кг. при росте 170,когда я заявился на очередной осмотр через 1,5 года, мой вес составил 94 кг, жира где-то 13-15%.Врач был в шоке и сказал, что мне нужно немедленно сбрасывать эту массу хотя бы до 80.Сказал, что такая избыточная масса неизбежно приведет к ухудшению моего состояния, что это очень вредно для сердца.Я сомневаюсь в этом, во-первых, потому что прекрасно себя чувствую и (парадокс!) когда перестаю заниматься, чувствую одышку, слабость, иногда боли в сердце.Во-вторых знаю, что у врачей понятие избыточной массы связано только с жиром.Вот реальный случай- собрата по залу (химика) не взяли в армию из-за ожирения! Он при росте 180 имеет 118 кг, при чем даже пресс проглядывается.Может и мой врач заблуждается насчет этого? Он говорит, что если хочешь дольше прожить, сбрасывай вес.А как я могу это сделать, если мои мышцы в прямом смысле слова уже мне спасли жизнь- один урод после вечеринки засадил мне в спину заточку по самую рукоятку!Но даже после этого я смог одним ударом отправить его в нокаут.Когда заточку вынули, врач сказал, что жизнью я обязан своим гипертрофированным мышцам спины, из-за их толщины, нож не дошел до сердца, а обычный человек был бы уже мертв.Так вот как быть?После этого случая я просто приклоняюсь перед своими мышцами и бодибилдингом вообще!Есть ли у вас достоверные сведения о вреде мышечной массы на сердечную деятельность.Я могу, конечно подсушиться, сбросить 3-4 кг жира, но потерю мышц,доставшихся неимоверным трудом, не могу допустить.Жду ваше мнение.
Андрей Гордеев, Самара
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Вы правы - у ряда врачей нет правильного представления о "полезном" и "вредном" весе тела. Если вес набран за счет мышц, то это - облегчение для сердца, а не нагрузка, потому что начинает работать "периферическое мышечное сердце". Но аэробную работу я бы все же вам советовал: немного, раза два в неделю, по 25 минут, в очень умеренной зоне пульса, скажем, 100-110 ударов в минуту.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.