Уважаемый Леонид Алексеевич, мне 18 лет, стаж тренинга 1 год. Мой рост 189 см, при весе 82 кг. Моя проблема состоит в том, что я не могу согнать лишний жир в области таза и бедёр. Я занимаюсь аэробикой по 30 мин. 2 раза в неделю, временно перешёл на режим 12-15 повторений, ем мало жиров и простых углеводов, но при этом объём талии уменьшается, а бёдра и таз вовсе не меняются в объёмах. Если вы, когда-нибудь слышали о подобных проблемах, подскажите, пожалуйста, как заставить ноги похудеть.
Романцов Е. В.
Ответ:
Уважаемый господин Романцов!
К сожалению, заочно я не могу решить вашу проблему. Может быть, речь идет не о жире, а о простых диспропорциях в развитии тела? Попробуйте тренировать ноги раз в неделю, а два раза в неделю тренировать верх тела с акцентом на наращивание объемов и массы. Веса вам явно не хватает – вы должны при вашем росте весить около 100 кг, чтобы быть похожим на атлета.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
