Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Меня зовут Борис. Подскажите пожалуйста, являются ли такие упражнения как выжимание гири стоя, подтягивание на перекладине и отжимания на брусьях базовыми упражнениями? Стоит ли их включать в комплекс набор массы, вместе с жимом лёжа, становой тягой и приседанием со штангой? Сколько вообще существует базовых упражнений?
Медведев Борис Петрович
Ответ:
Уважаемый Борис,
Да, эти упражнения можно отнести к базовым. Ими можно заменить часть подобных упражнений из стандартных комплексов - жим штанги или гантелей стоя или сидя, тяги за голову и к груди на блоках, трицепсовые и французские жимы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
