Здравствуйте.
1)Скажите, будет ли смысл от употребления L-карнитина перед тренировками, если я не придерживаюсь жёсткой (!) диеты. А именно: исключил сахара, сладости и пр, сократил, но не убрал полностью углеводы. Из медленных-рис и гречка, из быстрых -фрукты. Или жиросжигатели действуют только при совсем строгой диете? Добавил также немного аэробных нагрузок: в неделю по 1 разу бассейн, бег, велотренажёр.
2)И ещё вопрос: вредны ли сахарозаменители с точки зрения здоровья и с точки зрения количества быстрых углеводов? Т.е, оправданно ли будет заменить сахар на сахарозаменитель на какое-то время? А то уж кофе без сахара совсем невкусно.

Большое спасибо за ответ.