Здравствуйте у меня к вам несколько вопросов, ответте на них ожалуйста.
1. в 100г мяса в среднем 20г белка, скажите это для сырого или вареного\жаренного, просто вес до приготвления больше чем после.
2 я купил углеводы( "Carbo 2 The Max" от "Bio-Core") я слышал что углеводы должны быть сладкие а эти еле еле сладкие почти бесвкуснык, так должно быть или я сурогат купил?
3 мальтодекстрин - это углеводы с быстрой или медленной всасываемостью?
4 я слышал что в жару понижается работоспособность, а масса может в жару расти,если да то как заниматся\питаться?, а то прошлым летом я на 7 кг похудел за лето, хотя качался и ел как зимай( зимой рост 500-700г в неделю)
Заранее спасибо!