Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Я тренеруюсь по утрам.
просыпаюсь в 6:30-7:00
тренрировка 7:30-8:00
в 10:00 уже надо быть на работе
вопрос такой что есть до тренировки?
С набитым животом как и с пустым тренироватся плохо.
сразу после тренировки выпиваю смесь углеводы+креатин.
через час-два выпиваю гейнер
вес 70 при росте 176
С уважением Артем
Денисов А.Е.
Ответ:
Уважаемый Артем!
Сразу после подъема выпейте хороший протеиновый коктейль, и такой же – после тренировки. Углеводы, даже с креатином – не совсем правильный выбор.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика