Здравствуйте,немогли бы вы написать сколько надо делать повторений в подходе при приёме креатина. 4*15 это нормально, будет ли смысл? Или надо использовать силовую систему?
Паша
Ответ:
Уважаемый Павел,
Кратин срабатывает лучше на силовом тренинге, при числе повторений в рамках 7-10.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
