Уважаемый Леонид Остапенко! Я занимаюсь в тренажерном зале 1 год (3 раза в неделю), помимо занимаюсь конным спортом 2 раза в неделю и каждый день по вечерам бегаю по 3 киллометра, подскажите, здесь бег и конный не мешают набору массы? (Я думаю: в тренажерном зале- набор мышечной массы, конный спорт и бег- сброс жировой.) Заранее благодарен!!!
Сизов Денис Валерьевич
Ответ:
Уважаемый Денис,
Ваш бег сведет к нулю ваши усилия по наращиванию массы. Все это должно делаться очень грамотно, и сопровождаться не менее грамотной диетой. Так что вы должны решить для себя: что вам нужно - масса мышц или выносливость.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
