Леонид Алексеевич,подскажите,пожалуйста:какие из базовых упражнений наиболее эффективны для развития трицепсов?
михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
1. Отжимания на брусьях
2. Жим с груди узким хватом
3. Французский жим лежа
4. Отжимания в узком упоре с отягощением на спине
5. Тыльные отжимания на скамье
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
