УВАЖАЕМЫЙ ЛЕОНИД АЛЕКСЕЕВИЧ СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК МОЖНО РАЗВИТЬ МЕДЛЕННЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА, И МОГУТ ЛИ ОНИ ПРИБАВЛЯТЬ МАССУ ТАКЖЕ КАК И БЫСТРЫЕ ВОЛОКНА.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
Медленные волокна вносят очень незначительный вклад в массу мышц, так что лучше ориентироваться на быстрые и промежуточные волокна, выполняя подходы как по 6-8, так и по 10-15 повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
