Здравствуйте Леонид.
Я занимаюсь лифтингом, никогда никакого спортивного питания не принимал, тем не менее масса прет, из категории до 82,5 перешел до 100. И вместо 1го взрослого, даже до 2-го уже не дотягиваю. В свете этого вопрос: на какое спортивное питание стоит обратить внимание, которое отвечало бы следующим требованиям
1. увеличение силовых показателей
2. помощь в восстановлении
3. НЕ способствует набору массы
Заранее спасибо за ответ.
Леонид
Ответ:
Уважаемый Леонид,
Да вы попросту переедаете. Вот и растет пассивная масса вместо мышечной. Все остальное можно рекомендовать только при личной работе с вами, однако аминокислоты, креатин, витамины, BCAA - это универсальный набор добавок, который оптимизирует диету, не приводя к нарастанию массы, если в остальном ваша диета отлажена правильно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
