Здравствуйте! Первый вопрос - можно ли накачаться, если делать - становую тягу, жим лежа, подтягивания - через день по одному подходу в каждом из упражнений?
Второй вопрос - с помощью плавния мышцы хорошо растут? - я по телосложению слабоотзывчивый.
Манжела Юрий Владимирович
Ответ:
Уважаемый Юрий,
Обратитесь вот сюда: http://www.ironman.ru/beginner02.html. Плавание не ведет к росту объемов мускулатуры.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
