Лоенид Алексеевич скажите пожалуйста можно ли тренеровать хват каждый день(разными упражнениями) читал статью на вашем сайте, нашел для себя полезную информацию, но там не написано сколько дней в неделю его тренеровать. Занимаюсь пауэрлифтингом 3 тренеровки в неделю, хват очень слабый.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
Хват тренировать лучше не каждый день, а через день, если вы работаете на силу. Выносливость можно тренировать чаще.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
