Уважаемый Леонид Алексеевич мне 28 лет, я вешу 68 кг. при росте 178 см, хочу набрать мышечную массу, вы бы не могли мне составить комплекс упражнений и комплекс питания (только не дорогой).
Заранее благодарен.
Петров Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
К сожалению, заочно мы не разрабатываем никаких программ тренировок и питания – у меня принцип только личного общения. Попробуйте на месте найти квалифицированного тренера или методиста.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
