Хочу узнать какими упражнениями можно увеличить ширину плеч?
19 лет 190 см, 80 кг, худощав, (если это вообще реально)
Агзамов Данияр Равильевич
Ответ:
Уважаемый Данияр!
Пока вы молоды, старайтесь ни одну тренировку не проводить без подтягиваний на перекладине широким хватом или тяг за голову широким хватом на вертикальном блоке – 3-4 подхода в 12-15 повторениях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
