Здравствуйте. Скажите пожалуйста. Я качаю шею уже 1,5 месяца. Занимаюсь 3 раза в неделю. На каждую тренировку уходит минут по 40-50. Делаю борцовский мостик, поворачивание и опускание головы с сопротивлением руками, а также иногда делаю упражнение лёжа на лавке с опущенной головой , ложу на неё груз 3 кг, и поднимаю и опускаю её. Но за это время шея практически не изменилась, хотя я читал что шея довольно быстро качается и что через пару месяцев её просто не узнаёшь. Но у меня всё не так. И если задняя часть совсем немного изменилась и окрепла, то передняя часть где кадык абсолютно не изменилась. Скажите может быть я что-то не так делаю и там есть какая то конкретная методика. В общем посоветуйте что-нибудь. Спасибо.