Добрый вечер!Мне 18, вес 61, рост 173,5 Сразу оговорюсь, что цель моих тренировок - не накачка огромных мышц. Цель - укрепление мышцы спины (у меня небольшое искривление) и комплексное развитие тела. Каждый день я хожу в бассейн. А вот что делать с турником, брусьями и отжиманиями? Как раскидать эти упражнения, их комбинировать? Сколько подходов делать? (3 до упора?) Можно ли подтягиваться каждый день, или не будет прогресса? Заранее спасибо Вам!