Здраствуйте!Я качаю пресс, но быстрее устают у меня мышцы спины, а иногда болит и позвоночник.Я понимаю,что при качании пресса идет нагрузка на спину, но у меня получается наоборот: скручиванием качается спина.В своей технике исполнения я уверена. Подскажите, пожалуйста,какие упражнения мне лучше выполнять. Зарание большое спасибо!
Ирина Б.
Ответ:
А я, Ира, не уверен в вашей технике, иначе вы бы чувствовали не спину, а пресс. Так что совет - научиться работать не спиной, а прессом. Этому должен обучить хороший тренер - заочное обучение здесь не годится.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
