Мне 13 лет вес 33 кг рост 153 в общем для своего возраста я худой комплексую по этому поводу я спортсмен занимаюсь дзюдо 7 лет проблем со здоровьем нет слышал что можно набрать вес втренажорном зале те качкой другие говорят что это тормозит рост так можно ли набрать вес и наростить мышечную массу качкой? И с какого возраста можно начать? Спасибо!
ткаченко геннадий викторович
Ответ:
Уважаемый Геннадий,
Для того, чтобы набирать вес при занятиях вашим видом спорта, нужно питаться хорошо - и не позовлять себе избыточной физической нагрузки. Вполне достаточно того, что вам дает тренер.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
