Просьба разработать программу тринировок и диету на набор мышечной массы
Савельев А. И.
Ответ:
Вот здесь почитайте: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213 и http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
