Здраствуйте , уважаемый Леонид . Мне 14 лет , занимаюсь около 8 - ми месяцев . Мой рост - 183 см , вес до начала занятий в зале был около 93 кг , счас стал 82-83 , притом сила увеличилась примерно процентов на 70 . Сейчас мои показатели такие - жим лёжа - 85 кг
присяд - 110 кг
становая - 110 кг .
Бицепс в напряжённом состоянии - 40 см
Решил попробовать принимать протеин или аминокислоты , но при этом я хочу скинуть 4- 5 килограммов жира для придания рельефности телу . Мой вопрос в том , возможно ли и как можно принимать добавки и распределять физические назрузки , чтобы мышцы росли , а энергетические потери организм восполнял за счёт жира . Да и вообще следует ли мне применять пищевые добавки , и , может быть , совсем не протеин ? С уважение , Николай из Красноярска .